.Meditatives
Bogenschießen
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Bogenschießen
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Bogenschießen
Meine Philisophie ist unter anderem, verbundene Übungen von Körper, Geist und Seele zu praktizieren. Übungen, die miteinander und durch-ein-ander alle Ebenen deines Seins berühren. Dies beeinflusst deine Wahrnehmung und wirkt positiv auf deine Entwicklung. Du bist eins mit dir selbst.
Schön, das du da bist!
Schön, das du da bist!
Im Tages-Retreat wirst du mit Ritualen, Meditationen und Übungen auf den Ebenen Körper, Geist und Seele arbeiten, um dich selbst wieder finden zu können. Du kannst Altes ablegen und eintauchen in deine Themen die dich beschäftigen und bewegen. Einen ganzen Tag lang kannst du Belastungen wahrnehmen und Loslassen.
Feuer, Wasser, Erde, Luft und Metal – die Elemente bieten uns eine energetische Grundlage. Dabei hat jedes Element ganz bestimmte Eigenschaften, die wir in abgestimmten Übungen und Ritualen einbinden und die Kräfte gezielt für unsere innere Arbeit nutzen. Pure Energie!
Das meditative Bogenschießen ist eine sehr effektive Möglichkeit, wieder in unsere Mitte und zur Ruhe zu kommen. Sich wieder erden, mit dem Ursprung verbinden und im Hier und Jetzt sein ist eines der wesentlichen Ziele. Wir können unseren Geist leer machen und wieder Kraft schöpfen.
Mittlerweile nicht ohne Grund in vielen Rehakliniken etabliert, trifft es auf große Beliebtheit bei den Patientent. Wertvoll bei psychischen Belastungen, Konzentrations-schwierigkeiten, Gedächtnisproblemen, Grübelgedanken, Energielosigkeit und innerer Unruhe sowie bei ADHS.
Die Energien der Chakren fließen lassen und für die innere Wahrnehmung nutzen. Jedes Chakra hat eine ganz bestimmte EIgenschaft, Aufgabe und Energiefluss. Je nach Thema widmen wir uns einem Chakra und bringen unser System wieder ins Gleichgewicht.
Mit viel Einfühlungsvermögen, Achtsamkeit und Sorgfalt schaffen wir einen Raum, in dem das Kind, der/die Jugendliche sich wieder fühlen kann. Emotionen zulassen, Gefühle und den Körper wahrnehmen.
Mit Übungen die wir sehr bewusst und achtsam durchführen, wirst du entschleunigt. Deine Gedanken verstummen und du kannst dich wieder zentrieren, wieder in deine Mitte kommen.
In einer Beziehung ist nicht immer alles Friede, Freude, Sonnenschein. Je nach Lebensphase und persönlicher Entwicklung kann es zu kleineren oder größeren Krisen kommen.
Es gibt viele Ansätze, Arbeitsweisen und Übungen mit denen wir unsere Themen bearbeiten, Belastungen im besten Fall auflösen und unser Sein wieder ins Gleichgewicht bringen können. Aus meinen Erfahrungen sind die Übungen am erfolgreichsten, mit denen wir ganzheitlich auf allen Ebenen arbeiten. Übungen, die diese drei „Sinne“ vereinen und bedienen, erachten meine Klienten als besonders hilfreich und wertvoll. Ich bin davon überzeugt, dass ganzheitliches, achtsames und bewusstes Wirken, eine der wertvollsten Prozesse ist.
Körper
Physisch bewusste Bewegungen und das wahrnehmen von körperlichen Reizen.
Geist
Ausschalten der Gedanken und freimachen von Belastungen. Fokussieren, atmen.
Seele
Meditative und energetisch wertvolle Übungen und Rituale für deine Zentrierung.
Wie ich für dich da bin
Mit Übungen die wir sehr bewusst und achtsam durchführen, wirst du entschleunigt. Deine Gedanken verstummen und du kannst dich wieder zentrieren, wieder in deine Mitte kommen. Das unkontrollierte Umherschwirren um dein inneres Zentrum, kann so verlangsamt oder sogar aufgelöst werden. Der Nebel kann verschwinden und Klarheit darf wieder präsent werden. Je nach Thema und Bedarf, wird die für dich passende Übung zu dir finden.
Meine Angebote findest du auf meiner Bogenschieß-Seite unter Retreats sowie unter Angebote. Informiere dich dort gerne, um herauszufinden, mit welcher Übung oder welchem Ritual du in Resonanz gehst – wo dein Bauch Wohlbefinden signalisiert. Was gerade für dich passt und was gerade dein Thema ist. Wenn es dich nach einem ganzen Tag ruft, schaue dir gerne die themenbezogenen Tages-Retreats an. Diese sind sehr intensiv und tief und ermöglichen dir, noch bewusster in die innere Heilung zu gehen.
Tages-Retreats
Einen ganzen Tag im Retreat
Noch tiefer zu dir selbst finden, eintauchen in deine Themen die dich beschäftigen und bewegen. Belastungen wahrnehmen und Loslassen. Im Tages-Retreat wirst du mit Ritualen, Meditationen und Übungen auf den Ebenen Körper, Geist und Seele arbeiten, um dich selbst wieder zu finden und Altes abzulegen.
Ich biete verschiedene Retreats an wie z.B. Männer- oder Frauen-Retreats, Retreats die den Elementen wie Luft und Feuer etc. gewidmet sind, Retreats der Sinne oder für den Übergang vom Jugendlichen zum Erwachsenen.
Schau gerne auf meine Seite und finde das für dich passende Loslass-Ritual.
Diese sind direkt dort buchbar...
Therapeutisches bogenschießen
Das therapeutische Bogenschießen ist eine sehr effektive Möglichkeit, wieder in seine Kraft zu kommen. Mittlerweile nicht ohne Grund in vielen Rehakliniken etabliert, trifft es auf große Beliebtheit bei den Patientent. Es wirkt zentral in dir und bedient deine Sinne ganzheitlich – in dieser Art der Selbstfürsorge steckt ein ungeahntes Potential. Gerade bei psychischen Belastungen leiden Menschen daran, sich konzentrieren zu können, an Gedächtnisproblemen, Grübelgedanken und innerer Unruhe und gleichzeitiger Energielosigkeit. ADHS-Geplagte finden hier ebenfalls ein Instrument, zur Ruhe zu kommen.
Im Alltag muss und möchte man vor allem funktionieren und die Leistungsfähigkeit unter Beweis stellen. Beim therapeutischen Bogenschießen arbeiten wir genau in die entgegengesetzte Richtung - hin zur Entspannung.
Der Gedanke, dass Ziel treffen zu müssen verliert hier immer mehr und mehr an Bedeutung und man selbst rückt in den Mittelpunkt. Selbstreflektion der Aktionen ist einer der Schwerpunkte bei diesen Übungen.
Beim Therapeutischen Bogenschießen wird in kleinen Gruppen oder auch in Einzelsitzungen mit Therapiebögen auf eine Zielscheibe geschossen. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf Achtsamkeit und Selbstreflexion gelegt, um das eigene Handeln zu reflektieren. Es geht weniger darum, den Pfeil in die Mitte zu schießen, sondern vor allem um das Bewusstwerden des Prozesses, und um die innere Ruhe.
Die Ziele sind unter anderem:
- Achtsamkeit stärken
- Innere Unruhe senken
- Grübelgedanken aktiv reduzieren
- Im Hier und Jetzt sein können
- Spaß am Tun zu erleben
- Gefühle regulieren lernen
- Körperlich aktiviert werden
- Selbstwahrnehmung
Einheiten: 6 Abende
Uhrzeit: 19 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Energieausgleich: 660,- €
Maximal 6 Personen
Das komplette Equipment wird von mir gestellt, du musst nichts mitbringen.
Ein verschossener oder beschädigter Pfeil, wird je mit einem Ausgleich von 7 Euro berechnet.
Meditatives bogenschießen
Meditatives Bogenschießen ermögllicht durch die Kombination von körperllichen Bewegungen und meditativen Übungen, ganzheitlich zu wirken.
Durch die bewusste Wahrnehmung der Sinne und den räumlichen Energien sowie das mit-sich-achtsam-sein, schaffen wir es, mit gezielten Übungen wieder zu uns zu finden und wieder Vertrauen zu gewinnen.
Meditatives Bogenschießen geht einher mit Stille, Entschleunigung und Achtsamkeit.
Mit geführten Meditationen und Bewustseinsarbeit sowie mit Übungen der Achtsamkeit, erreichen wir einen Zustand der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Erden, Atmen, Zentrieren, sich und den Raum bewusst wahrnehmen, Fokussieren, Loslassen. Die stille Runde, blind schießen und weitere Übungen ermöglichen uns, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, aber auch sich selbst wieder zu fühlen.
Einheiten: 6 Abende
Uhrzeit: 19 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Paar-Zeit
In einer Beziehung ist nicht immer alles Friede, Freude, Sonnenschein. Je nach Lebensphase und persönlicher Entwicklung kann es zu kleineren oder größeren Krisen kommen. Wie geht man damit um und wie kommt man wieder miteinander in Verbindung – wenn uns der Alltag mit all seinen Herausforderungen entsprechend beeinflusst?
In diesem Workshop setzen wir verschieden Übungen an, um wieder einen gemeinsamen Pfad zu beschreiten. Unter anderem auch das Bogenschießen.
Ölreihung
Im Fokus steht das gemeinsame erarbeiten von Strategien, Wegen und Zielen. Das erörtern von Stärken und Schwächen um im Team (Beziehungs-)Erfolge zu generieren.
Mit dem Ergebnis dieser Arbeit, machen wir einen Plan, welchen Weg wir gehen wollen. Gemeinsam wird das Ziel verfolgt und am Ende reflektiert.
Hierbei helfen uns u.a. Übungen aus dem therapeutischen sowie aus dem meditativen Bogenschießen.
Jeder steht für sich und doch gemeinsam als Team - als Paar.
Einheiten: 1 Abend
Uhrzeit: 19 Uhr
Dauer: ca. 120 Minuten
Energieausgleich: 300,- € / 2 Personen
Mit der Feinstofflichkeit der Öle nutzen wir die Kraft unserer Sinne dazu, Altes und Belastendes loszulassen und neue Lebenskraft zu gewinnen.
Tief eingetaucht und bewusst gehen wir achtsam mit unterschiedlichen ätherischen Ölen auf die jeweiligen Aspekte ein und begeben uns auf eine Reise zu uns selbst.
Dabei verbinden wir die Kraft der Öle mit der Energie des Bogenschießens. Wir öffnen die Räume der jeweiligen Öle die uns auf unserer Sinnensreise begleiten und unterstützen, uns wieder mit unserem Innersten zu verbinden - es werden unsere intuitiven Kräfte aktiviert.
Das Bogenschießen stärkt uns und verbindet die Energien auf diesem Weg. Wir lassen den Alltag für eine wertvolle Zeit hinter uns und tauchen ab in die Welt unserer Sinne. So können wir wieder in unsere Mitte finden und uns zentrieren.
Einheiten: 1 Abend
Uhrzeit: 19 Uhr
Dauer: 120 Minuten
Kinder & Jugendliche
Hier steht das Kind, der Jugendliche im Mittelpunkt
Mit viel Einfühlungsvermögen, Achtsamkeit und Sorgfalt schaffen wir einen Raum, in dem das Kind, der/die Jugendliche sich wieder fühlen kann. Emotionen zulassen, Gefühle „sehen“ und den Körper wahrnehmen. Selbstvertrauen stärken. Zweifel und Belastungen erörtern und verstehen und durch gezielte Übungen wieder in ein starkes und greifbares Bewusstsein kommen.
Die Arbeit mit den drei Ebenen Körper, Geist und Seele ist Kern der Übungen.
Die Belastungen unserer Kinder und Jugendlichen nehmen immer mehr und mehr zu. Auch auf Grund der unterschiedlichen Begebenheiten der letzten Jahre seid 2020 haben viele Kinder und Jugendliche ein Defizit auf körperlicher, seelischer oder geistiger Ebene. Wir möchten mit gezielten Übungen das Gleichgewicht der inneren Werte, dem Selbstvertrauen und dem Sein im Außen wieder herstellen. Hierbei nutzen wir die sehr wertvollen Elemente des meditativen- und des therapeutischen Bogenschießens.
In einem kostenlosen Infogespräch erörtern wir vorab die Gegebenheiten und besprechen alles weitere.
Dieses Angebot kann flexibel gestaltet werden und es können zwischen 1 und 6 Termine wahrgenommen werden. Details nach Absprache.
Einheiten: 1, 3 oder 6 Abende
Uhrzeit: jeweils 19 Uhr oder nach Absprache
Dauer: 90 Minuten
Energieausgleich:
1 Abend: 110,- €
3 Abende: 300,- €
6 Abende: 580,- €
Maximal 1 Kind / Jugendliche:r
1zu1-Session
Du kannst alle Angebote als personalisierte Unterstützung buchen. Zum Beispiel wenn du keine Gruppen magst und dich alleine wohler fühlst oder du erstmal reinschnuppern möchtest, bevor du ein Paket buchst. Kein Problem. Mit der 1-zu-1-Session bin ich in vollem Umfang für dich da.
In einer 1-zu-1-Session kannst du alle Angebote buchen. Sei es das therapeutische- oder das meditative Bogenschießen, das Lernen des Bogenschießens oder das Ritual Ölreihung.
Einheiten: 1 Abend, Invest je Stunde
Uhrzeit: 19 Uhr
Dauer: 60 bis 120 Minuten je nach Bedarf
Austausch
Reden – Zuhören – Schweigen
Zeit und Raum zum Fühlen, Halten und füreinander da Sein. Hier ist Platz zum Reden über alles, was gerade ausgesprochen werden möchte und Raum um Emotionen freien Lauf zu lassen. Distanz oder Nähe, genau das, was gerade benötigt wird. Themen die gerade dran sind – im Stillen oder ganz laut.
Alles kann und darf, nichts muss.
Als neutrale Seele mit Herz, Empathie und Intuition bin ich für dich da als Zuhörer, Rat- und Meinungsgeber, als Gefühlshalter, als Raumhalter, Kraftgeber, Motivator und vieles mehr, wenn du sonst vielleicht niemanden hast dem du dich anvertrauen magst oder kannst.
Gemeinsam Sein, arbeiten oder Schweigen.
Hier darfst du du sein - uneingeschränkt und in einem sicheren Raum. Es ist deine Zeit in der ich dich begleite und für dich da bin.
Schmerz, Wut, Trauer, Tränen, Laut sein, still sein aber auch Freude, lachen, schreien, tanzen und vieles mehr finden hier Platz - nur für DICH.
Lebenserfahrung, Intuition und einen ehrlichen und aufrichtigen Austausch biete ich dir an.
Kontaktiere mich gerne für ein erstes Kennenlernen - ich freue mich auf dich!
Bogenschießen lernen
Workshop: Hier lernst du instinktiv und intuitiv Bogen zu schießen. Im Fokus stehen hier die dafür wichigen Elemente wie der richtige Stand, das Atmen, der Bewegungsablauf und das Fokusieren auf dich selbst. Du kommst zur Ruhe und lernst, dich mit dieser Technik zu regulieren und ggf. Erfolge zu erzielen
Mit einem Theorieblock incl. einem kleinen Ausflug in die Herkunft und die Geschichte des Bogenschießens sowie einer Sicherheitseinweisung erfährst du alles Nennenswerte über das Bogenschießen und bist gerüstet für den praktischen Teil.
In der Praxis lernst du angefangen vom richtigen Positionieren und dem korrekten Stand, über den Bewegungsablauf, das richtige Atmen bis hin zum fokusierten Loslassen des Pfeils, das Bogenschießen von Grund auf.
Einheiten: 3 Abende
1.) Einführung und erste Übungen
2.) Technik und Übungsschießen
3.) Analyse, Verbesserung und freies schießen
Uhrzeit: 19 Uhr
Dauer: 60 bis 90 Minuten
Energieausgleich: 330,- €
Maximal 6 Personen
Das komplette Equipment wird von mir gestellt, du musst nichts mitbringen.
Ein verschossener oder beschädigter Pfeil, wird mit einem Ausgleich von je 7 Euro berechnet.
Schreib mir
Du hast Fragen oder möchtest zu einem Thema noch mehr Informationen? Dann freue ich mich auf deine Nachricht.
namasté
Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum wohnt. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide eins sind.
> Yoga Vidya <